টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে জানতে পারবে এই পোস্টের মাধ্যমে। আপনার যদি টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে জানার জন্য আগ্রহ থাকে তাহলে এই পোস্টটি আপনার জন্য যথেষ্ট। কারণ এই পোষ্টের মাধ্যমে জানতে চলেছে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু তথ্য। এছাড়াও জানতে পারবে হরমোন বৃদ্ধির ঔষধের নাম, যেখানে সকল প্রকার ওষুধের নাম শেয়ার করা হয়েছে। এছাড়া জানতে পারবে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট এর নাম গুলো ছাড়াও প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করবে তার সম্পূর্ণ ধারণা।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় এগুলো কি কি তা জানতে অনেকে চায়। কিন্তু সঠিক ধারণা অনেকেই পায় না যে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় কি কি। আপনি টেস্টের অন হরমোন অনেকগুলো উপায়ে বৃদ্ধি করতে পারেন।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায় গুলার মধ্যে রয়েছে, ঔষুধের দ্বারা, ঔষধের মধ্যে রয়েছে, হোমিওপ্যাথি ওষুধ এবং এলাপতি ঔষধ। এছাড়া হারবাল ওষুধের মাধ্যমেও টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করতে পারেন।
এছাড়া প্রাকৃতিক উপায়ে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করা যায়। প্রাকৃতিক উপায়ে বৃদ্ধি করতে হলে আপনাকে কিছু খাবার নিয়মিত খেতে হবে এবং ব্যায়াম করতে হবে।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট গুলো কি কি তোমরা জানতে পারবে। আজকের প্রবন্ধের মূল বিষয় হলো টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির এলোপ্যাথিক ঔষধ গুলো আপনাদের সাথে শেয়ার করা। আরো জানতে পারবে কোন টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট গুলো ভালো এবং টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট নাম, বীর্য টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ট্যাবলেট এ কি কি পার্শ্বপ্রতিকরা আছে, কত টাকা মূল্য, কখন খাবেন সকল বিস্তারিত।
প্রত্যেকটি পুরুষের শরীরে এক ধরনের হরমোন থাকে, তার নাম টেস্টোস্টেরন হরমোন। যখন কোন পুরুষের শরীর থেকে টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যায় তখন শরীরে নানা ধরনের উপসর্গ দেখা যায়।
এর মধ্যে কিছু উপসর্গ হলোঃ
- চুল পড়ে যাওয়া
- শরীরে ক্লান্ত ভাব
- খিটখিটে মেজাজ।
- অবসাদ বা বিসন্নতা বা মানসিক সমস্যা।
- শরীরের বডিতে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা যেমন মাসেল কমে যাওয়া।
- যৌন দুর্বলতা।
- ধ্বজভঙ্গ
- মেদ বেড়ে যাওয়া। ইত্যাদি আরো অনেক ধরনের সমস্যা সৃষ্টি হয়।
এ সকল সমস্যার ক্ষেত্রে আমরা সাজেশন দেবো Andriol Testocaps 40mg ঔষধ টি সেবন করার জন্য।
বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ বিশেষ করে সকল ঔষধ খাওয়ার পূর্বে আপনার হরমোনের লেভেলটি যাচাই করুন এরপরে সেবন করুন। অথবা যে কোন একটি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধটি সেবন করুন।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ সম্পর্কে সঠিক ধারণা দেবো। এতে আপনি জানতে পারবে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ কোনটি আপনার জন্য প্রয়োজন। আমরা চারটি হোমিওপ্যাথি ওষুধ সম্পর্কে আলোচনা করেছি এতে জানতে পারবে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ কোনটি ভালো। তো নিচে দেওয়া হলঃ
Acid Phos-200: টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার ফলে চুল পড়ে যাওয়া এবং শরীর এবং যৌন অঙ্গ থেকে যদি লোম পড়ে যায় তাহলে এটি ব্যবহার করতে পারেন। Acid Phos-200 এই হোমিওপ্যাথি ঔষধ খেতে পারেন। এটি নিয়মিত ব্যবহারের ফলে চুল পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে এবং আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করবে।
Baryta Card-200: টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে যাওয়ার ফলে দাড়ি, গোঁফ এবং শরীরের বিভিন্ন অংশের লোম পড়ে যাচ্ছে। এছাড়াও রোগীর যৌন দুর্বলতা দেখা দিচ্ছে তার জন্য এটি খুবই কার্যকর ওষুধ। Baryta Card-200 হোমিওপ্যাথি ওষুধ নিয়মিত ব্যবহারে আপনার শরীরের যৌনতা দুর্বলতা এবং যৌন সক্ষমতার ক্ষেত্রে অধিক কার্যকর। এটি নিয়মিত ব্যবহার আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পাবে এবং আপনার সকল সমস্যা দূর হবে।
Selenium-200: Selenium-200 একটি হোমিওপ্যাথি ওষুধের নাম। যে সকল রোগীরা টেস্টরিয়াল হরমোনের সমস্যার কারণে, অর্থাৎ টেস্টরিয়াল হরমোন এর লেভেল কমে যাওয়ার ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশের লোমের মাত্রাধিক কমে যাওয়া বা পড়ে যাওয়া এর ক্ষেত্রে অধিক কার্যকরী একটি ঔষধ।
অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় টেস্টরিয়াল হরমোন কমে যাওয়ার ফলে শরীরের যৌনতার প্রতি আকাঙ্ক্ষা থাকে কিন্তু সেটি সঠিকভাবে সম্পন্ন করতে পারে না। অর্থাৎ লিঙ্গ উত্থান বা দাঁড়ায় না তাদের জন্য এটি অনেক কার্যকর। সহবাসের ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও লিঙ্গ না দাঁড়ানোর কারণে সঠিকভাবে যৌন মিলন করতে পারে না।
এছাড়া যাদের পেশাব বা পায়খানা ফেরার সময় হরমোন বের হয় তারা এই Selenium-200 হোমিওপ্যাথি ওষুধটি ব্যবহার করতে পারেন। Selenium-200 ওষুধটি নিয়মিত ব্যবহারে টেস্টরিয়াল এর মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং সকল হরমোন জনিত সমস্যার সমাধান হয়।
Arg nit-200: অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায় টেস্টারিয়াল হরমোন কমে যাওয়ার ফলে রোগীর নার্ভাসনেস থাকে এবং রোগী মিষ্টি এবং লবণের উপর চাহিদা বেড়ে যায়। এই সকল রোগের ক্ষেত্রে Arg nit-200 ব্যবহার করতে পারেন বা নিয়মিত সেবন করতে পারেন।
বিশেষ দ্রষ্টব্যঃ ওষুধ গুলো সেবনের পূর্বে যে কোন একটি ডাক্তার বা হোমিওপ্যাথি ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির হারবাল ঔষধ
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির হারবাল ঔষধ সম্পর্কে জানতে পারবে। নিচে এর বিস্তারিত দেওয়া হল।
Naturyz Testo-6: 2টি ট্যাবলেটের প্রতিটি পরিবেশনে 1000mg Tribulus Terrestris Extract, 200mg Ashwagandha, 200mg Fenugreek Extract, 100mg Panax Ginseng Extract রয়েছে।
-> 100% প্রাকৃতিক এবং নিরাপদ উপাদান
-> পুরুষদের জন্য Naturyz testo-6 সাপ্লিমেন্ট 2100mg প্রতি পরিবেশন 1000mg Tribulus Terrrestris Extract, Safed Musli, Kaunj, Ashwagandha and Fenugreek Extract, Panax Ginseng-60 ট্যাবলেট, সর্বোচ্চ শেল্ফ লাইফ 18 মাস।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা
এখন আমরা জানবো টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা সম্পর্কে। এখন জানতে পারবে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির খাবার তালিকা একটি সঠিক ধারণা। আমরা লিস্ট আকার একটি তালিকা তুলে ধরব।
ডিমঃ ডিমে থাকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট, এবং ওমেগা ৩, ভিটামিন ডি, কোলেস্টেরল এবং প্রোটিন। টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনের জন্য এই উপাদানগুলো অপরিহার্য। যা আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন কে বৃদ্ধি করে এবং আপনাকে শক্তিশালী করে।
রসুনঃ রসুনের অ্যালিসিন যৌগ স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। ফলে টেস্টোস্টেরন ভালো কাজ করে। ভালো ফলাফলের জন্য প্রতিদিন সকালে বাসি পেটে কাঁচা রসুন খান।
আঙুরঃ একটি তথ্য অনুসারে, হংকং বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন একটি লাল আঙ্গুর খেলে পুরুষের টেস্টোস্টেরন বাড়াতে পারে, এবং শুক্রাণুর কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং এটি একজন পুরুষকে শক্তিশালী করতে পারে।
ডালিমঃ ডালিম সম্পর্কে ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অফ ইম্পোটেন্স রিসার্চ এর তথ্য অনুসারে, ৪৭ শতাংশ পুরুষ আছে যারা প্রতিদিন ডালিমের রস পান করেছেন তাদের টেস্টোস্টেরন হরমোন এর উন্নতি হয়েছে। সুতরাং যাদের টেস্টেডিকেল হরমোন কমে গেছে তারা ডালিম খেতে পারেন।
বাদামঃ একটি গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে এক মুঠো চিনাবাদাম পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ‘সেক্স ড্রাইভ’ বাড়াতে যথেষ্ট। বাদামে রয়েছে জিঙ্ক যা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় এবং লিবিডো বাড়ায়।
তাহলে, দিনে এক মুঠো চিনা বা কাজো বাদাম পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ‘সেক্স ড্রাইভ’ বাড়াতে যথেষ্ট। এই বাদামে জিঙ্ক থাকে যা টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় এবং লিবিডো বাড়ায়। সুতরাং আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে গেলে সকল ধরনের বাদাম খেতে পারেন।
বাদাম এবং বীজঃ হরমোন সঠিকভাবে কাজ করার জন্য কোলেস্টেরলের মাত্রা অপরিহার্য। বাদাম বা বীজের মতো খাবার অত্যাবশ্যকীয় মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট সমৃদ্ধ, যা শরীরকে কোলেস্টেরল তৈরি করতে সাহায্য করে। কুমড়োর বীজের মতো বাদামে জিঙ্ক সমৃদ্ধ যা প্রোস্টেট গ্রন্থির স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। এছাড়াও, এটি শুক্রাণু গঠন এবং টেস্টোস্টেরন হরমোন উত্পাদনে সহায়তা করে। কুমড়ার বীজ, সূর্যমুখীর বীজ, চাইনিজ বাদাম, কাজুবাদাম, পেস্তা বাদাম ইত্যাদি প্রতিদিন খান।
মেয়েদের টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়
বাদামঃ একটি গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে এক মুঠো চিনাবাদাম পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ‘সেক্স ড্রাইভ’ বাড়াতে যথেষ্ট। বাদামে রয়েছে জিঙ্ক যা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় এবং লিবিডো বাড়ায়।
তাহলে, দিনে এক মুঠো চিনা বা কাজো বাদাম পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ‘সেক্স ড্রাইভ’ বাড়াতে যথেষ্ট। এই বাদামে জিঙ্ক থাকে যা টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় এবং লিবিডো বাড়ায়। সুতরাং আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে গেলে সকল ধরনের বাদাম খেতে পারেন।
পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়
বাদামঃ একটি গবেষণায় দেখা গেছে, দিনে এক মুঠো চিনাবাদাম পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ‘সেক্স ড্রাইভ’ বাড়াতে যথেষ্ট। বাদামে রয়েছে জিঙ্ক যা পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় এবং লিবিডো বাড়ায়।
তাহলে, দিনে এক মুঠো চিনা বা কাজো বাদাম পুরুষ ও মহিলা উভয়েরই ‘সেক্স ড্রাইভ’ বাড়াতে যথেষ্ট। এই বাদামে জিঙ্ক থাকে যা টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ায় এবং লিবিডো বাড়ায়। সুতরাং আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে গেলে সকল ধরনের বাদাম খেতে পারেন।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির সাপ্লিমেন্ট জানতে আগ্রহ থাকলে পোস্টটি সম্পন্ন কর।
আরো জানোঃ
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম
এখন আমরা জানবো টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম। কোন কোন ব্যায়াম টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি করে তা জানতে পারবে। আমরা অনেকেই টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ব্যায়াম করে থাকি, কিন্তু জানিনা কোন ব্যায়াম বেশি কার্যকর। নিচে কিছু ব্যায়াম এর নাম দেয়া হলোঃ
- চেস্ট প্রেস,
- ভারোত্তলন,
- স্ট্রেংথ ট্রেনিং,
- স্ট্রেচিং,
প্রত্যেকটি ব্যায়াম google এ সার্চ করে কিভাবে করবেন তা জানতে পারবেন।